Botão Curso R.E | Proludens

O CONHECIMENTO QUE FALTAVA.

Como as pessoas lidam com suas experiências emocionais nas mais diversas situações de vida? Nesse curso os alunos aprendem um conjunto de habilidades e competências de regulação emocional para vivenciarem as emoções e sentimentos de forma saudável.

Consciência e compreensão emocional

A emoção mais perto da compreensão.

Desenvolvem estratégias de compreensão emocional baseadas nas terapias cognitivo-comportamentais. Aprendem habilidades de identificação de pensamentos e sentimentos bem como a íntima relação entre esses dois processos humanos. Habilidades de conceitualização das situações de vida.

Adequação e modulação emocional

Sentindo na medida certa.

Identificação de gatilhos ativadores de processos emocionais. Classificação de estratégias mantenedoras de emoções. Desenvolvimento de estratégias e técnicas funcionais de modulação e regulação emocional.

Autocontrole e expressividade emocional

Tolerante à frustração.

Nossos alunos reconhecem, nomeiam, e conversam sobre as emoções. Acalmam-se, toleram a frustração e tem melhor espírito esportivo.

Validação emocional

O acesso a uma vida mais leve.

É uma habilidade que possibilita que nosso aluno consiga lidar melhor com o que sente sendo mais capaz de modular a intensidade das emoções.

Rompendo mitos emocionais

O aprendizado emocional que surpreende.

Conjunto de conhecimentos, habilidades e competências que rompem crenças equivocadas acerca das emoções.

Técnicas para a modulação emocional

Sua caixa de ferramentas para lidar com as emoções.

Ao longo do curso os alunos aprendem e praticam técnicas para modularem as próprias emoções. A utilização delas pode ser realizada durante toda a vida.

Adequando o processamento emocional

O emocional que não impede, impulsiona.

Aprendizado de maneiras mais efetivas de lidar com os próprios pensamentos, reestruturação cognitiva e maior possibilidade de modulação emocional.

Solução de problemas interpessoais

Habilitação para resolver problemas.

Conjunto de habilidades de liderança e posicionamento mais resolutivo diante de desafios. Identificação, classificação, definição e resolução de problemas.